Miért ne rétegezzen túl sok ruhát a bemelegítéshez

A hőmérséklet csökkenésével normális körülmények között hőkezelés szükséges. Fűtés, takarók, ruhák takarása ... Minden jó, amit el lehet venni a hideg elől! De vajon minden módszer hatékony? Nem feltétlenül.

A ruházat rétegezése a tél eljöveteléhez hasznos lehet, de ez a módszer néha kontraproduktív lehet! És jó okból: csak akkor hatékony, ha jól végezzük.

A háromrétegű szabály

A rétegfedések elfogadása előtt ezért fontos tudni, hogy mely ruhákat válasszon, milyen sorrendben használja őket és mennyit ruházzon fel!


Az első betartandó szabály a három réteg. Ezen túlmenően az átfedés izzadás jelenségéhez vezethet.

Eredmény: a ruhák nedvessé válhatnak, és a viselő személy hideg lehet! Éppen ezért javasoljuk, hogy verejtékezés esetén tiszta és száraz ruhát vigyen fel, különösen télen. Van még egy kockázat: hőguta!

Kerülje az izzadást

Milyen ruhákat válasszon a három réteg rétegezésére? A kezdéshez fogadnia kell egy termoregulációs szövet pulóvert. Ennek az alaprétegnek az a célja, hogy eltávolítsa a verejtéket, miközben megtartja a hőt.


A közbenső rétegnél ajánlatos gyapjút viselni, óvatosan felmelegedni. Mi a helyzet a külső réteggel? Meg kell védenie az időjárástól: a szélvédő kabát ezért ideális!

Lépjen ki a testből, alsónadrágból, pólóból, pulóverből és egyéb puffer dzsekikből: tegye utat az egyszerűség és a hatékonyság érdekében!

Olvassa el:


⋙ 5 hiba elkerülése érdekében, hogy megvédje gyermekét a hidegtől

Really Tényleg "megfázhatunk"? Fedezze fel 8 téves elképzelést a megfázásról

⋙ Wim Hof: módszer a hideg ellenállására

(Fluid339) Medium mit Vodka statt mit Wasser verdünnen? (Július 2020)


Oszd Meg Barátaiddal:

Mindent a tojásról

Bikini test útmutató: program minden izom számára