Miért gurgog a hasunk?

Borborygmáknak, és többnyelvűen gurglingnak hívják őket. Ezeknek a furcsa hangoknak, amelyeket a gyomrom bocsát ki, gyakran éhség társul. Jól vagy rosszul? Ahhoz, hogy megértsük, mit jelent a testünk ezen a hangon keresztül, még mindig tudnunk kell, hogyan működik az emésztőrendszer.

Ez a szervkészlet, amely a szájról a végbélnyílásig terjed, több csatornaból áll - mint például agyomor, vékonybél vagy a kettőspont - amelyeken keresztül átadják és asszimilálják az ételt. Akár evettünk, akár nem, az emésztőrendszer állandó mozgásban van. "Össze lehet hasonlítani egy mászó kígyóval, vagy egy változó futópadkal.", leegyszerűsíti Dr. Olivier Spatzierer, gastroenterológus.

A zümmögés nem feltétlenül jelenti éhségre

Ezek a perisztaltikus folyamatnak nevezett mozgások képezik a híres csikorgó hangok forrását, amelyeket étkezés előtt gyakran hallanak. De tükrözik-e az éhség érzetét? Nem pontosan, mondja a szakember: "Ha az emésztőrendszer üres, a levegő helyettesíti az ételt. Ennek a szervnek a mozgása zajossá válik: ezek a híres gurgulák".


Ez az oka annak, hogy ezek a zajok ételek előtt általában érzékelhetők: ebben az időben a ghrelin, az étvágyat szabályozó hormon lép játékba, és üzenetet küld az agynak, amely serkenti a perisztaltika folyamatát.

Az étkezés után az emésztőrendszer mindig mozgásban van, de az általa keltett hangok kevésbé hallhatók, mivel ez a szervkészlet tele van ételekkel. Ezek a hangok tehát nem feltétlenül kapcsolódnak az éhséghez, hanem inkább az emésztőrendszer kitöltési szintjéhez.

Stressz, súlyosbító tényező

Ha ennek a jelenségnek az intenzitása az egyéntől függ, bizonyos tényezők, mint például a stressz vagy a túl sok levegő lenyelése, az emésztőrendszer összehúzódásainak fokozásával erősítik a gurgulást. az üdítőitalok Ennek is lehet a hatása, de lokálisabb módon, a gyomorban.


A gurgulálás enyhítése és az emésztés megkönnyítése mindazonáltal lehetséges! Ennek érdekében tanácsos egy kiegyensúlyozott étrend, hosszú ideig rágni az ételt, de csendben lélegezni is, hogy ne kerüljön túl sok levegő az emésztőrendszerbe.

"Meleg vagy hideg ital fogyasztása étkezés után szintén fokozhatja az emésztés elválasztását és megkönnyíti ezt a folyamatot"- tette hozzá Dr. Olivier Spatzierer. Egy másik hatékony módszer: enyhe nyomás a gyomorra, hogy stimulálják az emésztőrendszer összehúzódásait.

Olvassa el:


Kis zajok az emberi testből: mikor kell aggódni?

Nehéz emésztés: 5 hatékony oldat

Emésztőrendszeri rendellenességek: alternatív orvoslás a mentésre

Miért viszketünk? Miért vakarózunk? (Július 2020)


Oszd Meg Barátaiddal:

A 07-es telefonszámok május 3-án érkeznek meg

Pár, utasítások: Hogyan mondhatja el nekik, hogy újra látta az ex-tagját?