Hogyan készítsük fel a bőrt az első napsugárzás előtt?

Napos, meleg ... És lehet, hogy amikor meglátja, hogy kicsi csúnya piros gomb jelenik meg a karjain, és hasad. Lehet, hogy allergia a napra, más szóval, enyhe nyári lucitis. A jó napvédelem (index 50), valamint a védőruházat és a kalap viselése az első reflexek, hogy elkerüljék ezt a kis kellemetlenséget. Vannak még néhány tipp a bőr erősítésére az UV-sugárzás előtt, különösen az étrend napsütéses napok előtti kiigazításával:

- Kedvenc béta-karotinnal gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek felgyorsítják a bőr színét és segítik az öregedés elleni küzdelmet: paradicsom, sárgarépa, pirospaprika, brokkoli, spenót, sárgabarack ...

- Fogyasztjon olyan A-vitaminban gazdag ételeket, amelyek elősegítik a sejtek megújulását és küzdenek a napenergia-allergiákkal szemben: sajt, egész tojás, petrezselyem, apró hal ...


- Egyél olyan ételeket, amelyek gazdag esszenciális zsírsavakban, a bőr erősítése érdekében: lazac, tonhal, szardínia, szőlőmagolaj ...

Barnítógyorsító turmix recept:

Keverjük össze: 2 kajszibarack + 1/2 dinnye + 1 kiwi + 1 mangó + 1 marék piros gyümölcs + 1 teáskanál gyömbér + 1 mentalevél.


Találja meg az oOlution márka alapítójának, Anne-Marie Gabelicanak a szépség és a jólét krónikáit a A La Quotidienne weboldala.

Napilap Franciaországban 5 hétfőtől péntekig 11.45 órakor



Lásd még:

- A fogyókúra-programom, hogy a strand előtt tegyem fel

- Az egészséges ragyogás receptje

- Bőrproblémák: hogyan viseljük a napot?

Gél lakkozás 10 lépésben I Gél lakk otthon (Július 2020)


Oszd Meg Barátaiddal:

Mindent a tojásról

Bikini test útmutató: program minden izom számára