4 jó ok, hogy vigyázzon a lábadra

A lábak olyanok, mint egy ház alapjai. Támogatják a test súlyát. "Ha egyensúlyhiány van a növények felépítésében, akkor az egész épületre hatással van, és a következményekkel néha messze lehet a kiindulási helytől" - magyarázza Muriel Montenvert, nőgyógyász és az Unió főtitkára Francia a láb egészségére (UFSP). Ők is az elsődleges utazási módok. Ezért fontos gondoskodni róla.

1 - enyhítse a hátfájást

A láb felépítése, és különösen a láb íve, nagyon bonyolult. Számos támaszból áll, amelyek lehetővé teszik a függőleges helyzetbe állítást. A támaszok egyensúlyhiányának következményei lesznek a térdre, a csípőre vagy a hátra. "Például egy láb, amely befelé dől (fény láb) térd és csípő rossz forgását okozza derékfájás ", Meghatározza Muriel Montenvert.

Egy másik eset, ha az egyik láb rövidebb, mint a másik, akkor a lakosság jelentős részét érinti, a láb mindig a talajt érinti! De a hátsó az, amely kompenzálja.


A megoldás: az ortopédiai talpbetétek (növényi ortotikumok) a lehető legfinomabb gyantában, amelyek még nyitott cipőben is alkalmazkodnak, kiegyensúlyozzák a támaszt. Az egyéni viselők 86% -ánál kevesebb csípőfájdalom, 67% -nál kevesebb hátfájás *.

2 - A cukorbetegség szövődményeinek megelőzése

az cukorbaj elveszíti a lábban az érzékenységet és a rossz érértéket, ami a vér oxigénhiányát okozza, amely a sebgyógyuláshoz szükséges. Összefoglalva: a beteg nem fogja érezni a sérülést. Ő lesz fekély és gangrén, ha nem történik semmi. A kezeletlen sebek miatt évente közel 10 000 amputáció történik.

A megoldások: naponta tükör segítségével figyelje meg a lábát a lábujjak felett, alatt és között. A cipő felhelyezése előtt ellenőrizze, hogy nincs-e apró kavics, fájó varrás vagy olyan érdesség, amely fájdalmat okozhat. Hidratálja minden nap. És ha kétségei vannak, azonnal konzultáljon.


3 - Harc az ülő életmód ellen

Amikor fáj a lábad, kevesebbet sétálsz. A fájdalom oka az izületi vagy izomproblémák lehet. De származhat bőréből is: tyúkszem vagy bőrgyulladás, fogoly-szem, benőtt körmök vigyázz magadra nagyon jól. Ezenkívül az ülő életmód a láb deformációját okozhatja, ami bonyolultabbá teszi a mozgást. De ne feledje, hogy ha tartós és rendszeres fizikai tevékenységet végez, akkor ügyeljen a lábadra is. A sportolók hajlamosabbak egy sarkantyú kifejlesztésére.

A megoldások: kisméretű, egyedi gyártású szilikonkészülékek (ortoplasztika) enyhítik a lábujjakat és megakadályozzák a tyúkszem újbóli megjelenését. A szakember javasolhat egy planáris ortózist is, amely megváltoztatja a támaszt és visszaállítja a testtartást. Ezért megkönnyíti a gyalogláshoz való visszatérést.

4 - Fogászati ​​problémák megoldása

Vegyünk egy kissé hullámos ruhásszekrényt, a fiókok nem nyílnak megfelelően, az ajtó nem fog becsukódni. Helyezzen csak egy éket alatta, hogy az ismét stabil legyen. Az emberi test ugyanúgy működik. Minden kapcsolódik egymáshoz. A kiegyensúlyozatlan medence feszültséget okoz a nyakban, és ennek is lehet következmények az állkapocsra.


* Forrás: Láb-egészségügyi Megfigyelőközpont

Olvassa el:

⋙ A láb mikozis: hogyan lehet legyőzni?

⋙ Hallux valgus: melyik esetben vegye igénybe a műtétet?

És még: Láb izzadás: hogyan lehet legyőzni


Fidget Spinner Trick Shots | Dude Perfect (Július 2020)


Oszd Meg Barátaiddal:

Mindent a tojásról

Bikini test útmutató: program minden izom számára